Мы так привыкли делать изо дня в день одни и те же вещи, что даже не замечаем этого. А задумывались ли о том, правильно ли мы выполняем их? Оказывается, все это можно и даже нужно исполнять немного по-другому. И вот эти 10 вещей.
1. Дышите
Конечно, никто не может сказать вам, что вы дышите неправильно. Просто это можно делать гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. Попробуйте использовать технику диафрагмального дыхания: глубоко вдохните, вы должны почувствовать, как живот надулся, в этот момент расширяется диафрагма. Именно такое дыхание позволяет заполнить воздухом не только верхушки легких, а весь их объем.
2. Чистите зубы
Большинство людей чистят зубы после завтрака. С одной стороны, это правильно, так как вы убираете остатки пищи в ротовой полости. Но если на завтрак вы пьете напитки, содержащие лимонный сок, едите цитрусовые или пьете апельсиновый фреш, то чистка зубов после приема пищи может подпортить ваши зубы. Все дело в том, что кислота размягчает зубную эмаль, делая ее уязвимой.
3. Используете «ножки» клавиатуры
На самом деле «ножки» нужны не для удобства печати, а для того, чтобы вы лучше видели клавиши, если не владеете «слепой» печатью. Если же вы во время набора текста смотрите на монитор, то «ножки» лучше убрать.
4. Точите ножи
Несмотря на то, что мы делаем это не каждый день, точить ножи все равно следует правильно. Для этого вы должны держать нож под углом 12-15 градусов, сверять который можно по спичечному коробку.
5. Сидите и стоите
Сидение в неправильной позе не только портит осанку и утомляет мышцы, но и ухудшает зрение.
6. Моете руки
Многие из нас делают это не только слишком быстро, но и без использования мыла. Это увеличивает риск заболеть кишечными или простудными заболеваниями. А еще, далеко не каждый тщательно моет подушечки пальцев, а ведь это обязательно!
7. Общаетесь
Каждый день нам приходится контактировать со множеством людей, но правильно ли мы это делаем? Есть множество ошибок, которые люди допускают во время коммуникации: среди них неумение вести диалог, жеманность, жалобы и т. д.
8. Ищите в Google
Каждый день мы просим у него помощи, но правильно ли мы это делаем? Знаете ли вы, что поиски будут эффективней, если научиться использовать «фишки» Google-поиска: кавычки, тильду, минус и т. д.
9. Завязываете шнурки
Нам кажется, что мы умеем делать это с самого детства. Но если обувь вам натирает или болтается, то, возможно, все дело в неправильно завязанных шнурках.
10. Делаете все
Теперь вы знаете, что даже самые простые и обыденные вещи можно делать неправильно. Но если вы читаете эту статью, значит у вас есть желание измениться и сделать свою жизнь лучше!
Конечно, никто не может сказать вам, что вы дышите неправильно. Просто это можно делать гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. Попробуйте использовать технику диафрагмального дыхания: глубоко вдохните, вы должны почувствовать, как живот надулся, в этот момент расширяется диафрагма. Именно такое дыхание позволяет заполнить воздухом не только верхушки легких, а весь их объем.
2. Чистите зубы
Большинство людей чистят зубы после завтрака. С одной стороны, это правильно, так как вы убираете остатки пищи в ротовой полости. Но если на завтрак вы пьете напитки, содержащие лимонный сок, едите цитрусовые или пьете апельсиновый фреш, то чистка зубов после приема пищи может подпортить ваши зубы. Все дело в том, что кислота размягчает зубную эмаль, делая ее уязвимой.
3. Используете «ножки» клавиатуры
На самом деле «ножки» нужны не для удобства печати, а для того, чтобы вы лучше видели клавиши, если не владеете «слепой» печатью. Если же вы во время набора текста смотрите на монитор, то «ножки» лучше убрать.
4. Точите ножи
Несмотря на то, что мы делаем это не каждый день, точить ножи все равно следует правильно. Для этого вы должны держать нож под углом 12-15 градусов, сверять который можно по спичечному коробку.
5. Сидите и стоите
Сидение в неправильной позе не только портит осанку и утомляет мышцы, но и ухудшает зрение.
6. Моете руки
Многие из нас делают это не только слишком быстро, но и без использования мыла. Это увеличивает риск заболеть кишечными или простудными заболеваниями. А еще, далеко не каждый тщательно моет подушечки пальцев, а ведь это обязательно!
7. Общаетесь
Каждый день нам приходится контактировать со множеством людей, но правильно ли мы это делаем? Есть множество ошибок, которые люди допускают во время коммуникации: среди них неумение вести диалог, жеманность, жалобы и т. д.
8. Ищите в Google
Каждый день мы просим у него помощи, но правильно ли мы это делаем? Знаете ли вы, что поиски будут эффективней, если научиться использовать «фишки» Google-поиска: кавычки, тильду, минус и т. д.
9. Завязываете шнурки
Нам кажется, что мы умеем делать это с самого детства. Но если обувь вам натирает или болтается, то, возможно, все дело в неправильно завязанных шнурках.
10. Делаете все
Теперь вы знаете, что даже самые простые и обыденные вещи можно делать неправильно. Но если вы читаете эту статью, значит у вас есть желание измениться и сделать свою жизнь лучше!
Свежие комментарии