Ольга Южанинова предлагает Вам запомнить сайт «Так просто...»
Вы хотите запомнить сайт «Так просто...»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Советы, хитрости, идеи, приколы, истории: все что делает нашу жизнь проще...

Читать
Как выглядели новые «хрущёвки»

Как выглядели новые «хрущёвки»

16 янв, 12:37
+5 3
Подросший сын Анастасии Стоц…

Подросший сын Анастасии Стоцкой невероятно похож на Филиппа Киркорова

16 янв, 12:31
+4 12
Большой размер груди - «Все …

Большой размер груди - «Все мечтают, а мы боремся!»

16 янв, 12:36
+2 1

МирТесен

Последние комментарии

Zorg
Б@ядь - она и есть б@лядь по сути. Возраст её "иметь" Будет.
Zorg Ее признали самой красивой девушкой планеты.
ФОМА НЕВЕРУЮЩИЙ
ГУБЫ РАБОЧИЕ
ФОМА НЕВЕРУЮЩИЙ Ее признали самой красивой девушкой планеты.
Олег Молокоедов
Кругом один ботакс, ненатуральная она!!!!
Олег Молокоедов Ее признали самой красивой девушкой планеты.
Михаил Калашников
Всего много !
Михаил Калашников Ее признали самой красивой девушкой планеты.
Александр Попов
Лидия Лидия
Ирина Егорова
Ирина Горобец
Ирина Горобец
Лариса Пелипенко
Боже...... на что тут смотреть?
Лариса Пелипенко Ее признали самой красивой девушкой планеты.

Не все здоровые привычки одинаково хороши

развернуть

Массовая культура внедрила в сознание людей безумные стереотипы, от которых сложно избавиться. Маркетинг и реклама делают свое дело, а мы неосознанно следуем их правилам, даже не задумываясь, а действительно ли это правильно?

Важно знать!

Например, не успели мы толком разобраться в вопросе о «стоячих» столах, как их польза уже опровергнута! Мы предлагает познакомиться со списком распространенных в обществе убеждений, которые оказались заблуждениями.

Вредные «здоровые» привычки

  1. Ты используешь стол, за которым надо стоять
    Это главный «здоровый» тренд последней пары лет. Считается, что сидеть вредно, а стоять — полезно. Но так ли это?

    Недавнее долгосрочное исследование, охватившее 4000 взрослых американцев, показало, что «стоячий» стол никак не снижает твои шансы приобрести хронические заболевания, связанные с сидячим образом жизни.

    Кроме того, работа за стоячим столом грозит тебе отеками и перегрузками спины. В общем, одни проблемы не решаем, другие добавляем. Гораздо полезнее для здоровья просто делать каждый час паузы на пять минут и разминаться при помощи простых упражнений.

    стоячийстол
  2. Ты не ешь хлеб
    Это вообще модно в последнее время. От хлеба толстеют — это раз. А еще некоторые люди страдают от «непереносимости клейковины», уверяют нас американские СМИ.

    Вот только если копнуть глубже, выявляется, что этой странной аллергией страдает не более 1 % населения. Все остальные мучаются от вздутия живота, метеоризма и других проблем, связанных с кишечником, вовсе не из-за хлеба!

    хлеб
  3. Ты периодически пробуешь разные детокс-диеты
    Никто не должен проходить процедуру детоксикации организма. Это еще одна чушь, придуманная маркетологами и шарлатанами!

    Если ты не был отравлен, значит у тебя уже есть супер эффективная система фильтрации наиболее вредных веществ, которые ты поглощаешь вместе с пищей. Она состоит из двух элементов: печени и почек.

    Почки непрерывно фильтруют нашу кровь, удаляя из нее любые отходы нашего рациона. А печень перерабатывает все химикаты, которые мы глотаем. Их обоих хватает, чтобы твой организм эффективно выводил токсины.

    детокс
  4. Ты боишься садиться на унитаз в общественных местах
    Вообще-то «половые» вирусы вообще и ВИЧ и герпес в частности не так живучи, как тебе кажется. Покинув приятное и теплое человеческое тело, они погибают почти сразу. Еще до того, как их «хозяин» покинет кабинку и выйдет за дверь.

    На эту тему проводились исследования, и все они указывают на то, что самые опасные патогены таким образом не передаются. Кроме того, твоя кожа — эффективный защитник и убийца всех микробов.

    Единственное исключение: случаи, когда ты поранился. Если на твоих ногах или ягодицах есть порезы, раны или глубокие царапины, то в общественном туалете действительно лучше проявлять осторожность! Или, если тебе просто противно.

    унитаз
  5. Ты пьешь свежевыжатый сок
    Сок из свежих фруктов и овощей — что может быть здоровее? Но вообще-то его целебная сила сильно переоценена. Когда ты выдавливаешь сок, то лишаешь фрукты всех волокон — а это ключевой ингредиент, который дает здоровье, хорошее настроение и ощущение сытости.

    Если ты покупаешь сок в пакетах, то всё еще хуже: ты заряжаешься не витаминами, а сахаром. Результат: резкое ощущение голода, частые перепады настроения, хроническая усталость и потеря мышечной массы. Запомни: фрукты приносят пользу, только если их есть, а не пить!

    сок
  6. Вместо целых яиц ты ешь только белки
    «Эксперты» по питанию вселили в миллионы людей уверенность в том, будто яичные желтки — это только источник холестерина. Холестерин, содержащийся в желтках, не оказывает никакого влияния на уровень холестерина в твоей крови, если, конечно, у тебя нет настоящих заболеваний сердца.
    желтки
  7. Ты принимаешь поливитамины
    Почти половина взрослых американцев принимает мультивитамины каждый день! Вот она, невероятная сила рекламы и коммерческой пропаганды! Тем не менее десятилетия исследований на эту тему показывают, что от витаминов в таблетках нет никакого толку!

    Это не значит, что тебе не нужны витамины. Но, во-первых, потреблять их стоит только из овощей и фруктов: то, что содержится в таблетках, практически не усваивается. А во-вторых, абсолютное большинство из нас не испытывает никакого дефицита в витаминах: мы получаем их в достаточном количестве из еды. Зачем тебе таблетки, если ты здоровый человек?

    поливитамины
  8. Ты покупаешь антибактериальное мыло для рук
    Если верить рекламе, мыло с антибактериальным эффектомнаповал убивает тысячи тысяч микробов и сохраняет руки почти стерильными 24 часа. О длительности эффекта можно поспорить, а ученые подвергают сомнению саму идею эффективности «антибактериальных компонентов».

    Опасения подтвердили многочисленные исследования. Одно из них, опубликованное в журнале Clinical Infectious Diseases, указывает на отсутствие преимуществ антибактериального мыла с триклозаном и потенциальный риск лекарственной устойчивости. Не слушай рекламщиков. Покупай самое обычное мыло и мой руки только им.

    мыло
  9. Ты задерживаешь дыхание, если кто-то чихает или кашляет
    Когда человек чихает или кашляет, не прикрывая при этом рот, бактерии из его рта и носа выстреливают в воздух со скоростью от 80 до 350 км/час. Так что эти твои попытки уберечь себя просто смешны! Просто попроси человека прикрывать рот. Или чихать в другую сторону!
    чихание
  10. Ты боишься «хрустеть» костяшками пальцев
    До недавнего времени никто не понимал природу этого процесса. Почему суставы некоторых людей так раздражающе трещат? И почему они хрустят у тебя?

    Вообще-то это не хруст. Это звук сжимающихся газов, которые придают эластичность нашим суставам. Чем громче трещат при сжатии твои пальцы, тем больше в них «смазывающих газов». А значит, тем меньше у тебя шансов узнать, что такое артрит.

    хруст пальцев
  11. Ты налегаешь на обезжиренные продукты
    Еще в 90-х годах Министерство сельского хозяйства США убедило миллионы людей по всему миру, будто продукты с низким содержанием жира полезны. Так на рынке появился маргарин вместо масла и обезжиренные йогурты. Но с тех пор прошла куча времени, и все ученые уже знают, что это не работает.

    Одно восьмилетнее гарвардское исследование, охватившее около 50 000 женщин, показало, что люди, предпочитающие продукты с низким содержанием жиров, ничуть не реже страдают от рака и болезней сердца. Обезжиренные продукты не помогают им похудеть. А отсутствие в рационе здоровых жиров лишь делает тебя вялым, сонливым и раздражительным.

    обезжиренные продукты
  12. Ты избегаешь продуктов из микроволновки
    Все мы слышали про вред микроволновки для здоровья, и как она уничтожает питательные вещества. К счастью, это полнейшая чушь! И это говорим не мы, а парни из Гарварда!

    Что делает микроволновка? Она использует энергию волн, чтобы заставить молекулы пищи колебаться быстрее и таким образом наращивать свою энергию в виде тепла.Конечно, при таком подходе часть питательных веществ распадается. Но это связано с самим процессом нагревания, а не с методом, который для этого выбран.

    Микроволновкой ты подогреваешь еду или газовой плитой — совершенно неважно. Напротив, есть данные, что микроволновка — самый «чистый» и эффективный способ разогреть еду.

    микроволновка

Надеюсь, что наша статья поможет тебе вырваться из паутины навязанных телерекламой стереотипов и научит более критически подходить к оценке полезности различных элементов здорового образа жизни.


Источник →

Опубликовала Наталья Егорова , 12.01.2018 в 16:03

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Ее признали самой красивой д…

Ее признали самой красивой девушкой планеты.

16 янв, 19:29
-4 8
Воспаление лимфатических узлов

Воспаление лимфатических узлов

16 янв, 19:28
0 0
Лечение тыквенными семечками

Лечение тыквенными семечками

16 янв, 19:26
0 0
Как выглядели новые «хрущёвки»

Как выглядели новые «хрущёвки»

16 янв, 12:37
+5 3
Большой размер груди - «Все …

Большой размер груди - «Все мечтают, а мы боремся!»

16 янв, 12:36
+2 1
Ее признали самой красивой д…

Ее признали самой красивой девушкой планеты.

16 янв, 19:29
-4 8
Воспаление лимфатических узлов

Воспаление лимфатических узлов

16 янв, 19:28
0 0
Лечение тыквенными семечками

Лечение тыквенными семечками

16 янв, 19:26
0 0

МирТесен