Наверняка многие ощущали подергивание одного или даже двух глаз. Это явление называют «тик». Является ли это симптомом серьезного заболевания? Мы все задавались этим вопросом, когда у нас дрожали веки.
Это тремор. Как правило, мелким непроизвольным сокращениям орбикулярной мышцы больше подвержены нижние веки.
Само же процесс больше распространен среди мужчин.На самом деле тремор – это физиологическое явление, вызванное перегрузкой нервного напряжения. Основной причиной тремора является недостаток сна и стресс.
Дрожание глаз не представляет никакого риска или опасности для нашего здоровья. В большинстве случаев это явление носит временный характер. Но, тем не менее, когда проблема становится постоянной (неделя или больше) или начинают дрожать другие части лица, нужно проконсультироваться с неврологом.
Что можно сделать, чтобы облегчить тремор глаз?
Первый способ
Нужно сделать самомассаж – последовательные круговые движения с помощью пальцев. Затем вымыть лицо водой и не сушить.
Еще один простой способ
Выпрямьте спину и в течение нескольких минут посидите в тихом месте, дыша глубоко и медленно через нос и через рот. Эта техника дыхания помогает расслабить нервы. Не забудьте хорошо отдохнуть. Сделайте себе сиесту, по крайней мере, на 30 минут.
Ведите спокойную жизнь, чтобы уменьшить стресс и усталость.
Свежие комментарии