На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Так просто...

25 254 подписчика

Свежие комментарии

  • светлана широкова
    Здравствуйте! Автор, можете рассказать более подробно о жизни Хатико в доме профессора Уэно? Описать его жизнь там, е...Реальная история ...
  • марина боловинцева
    Такие наряды больше подходят для жаркого климата21 свадебное плат...
  • Ирина Биккинина (Фишер)
    Самая тупая свадебная традиция - это то, что свидетели должны переспать друг с другом, чтобы молодожены жили счастлив...25 свадебных фото...

Светлана Лобода: моя диета отсутствие диет или как оставаться в форме!

Секрет стройности некоторых дам заключается в экстремальных диетах, постоянном стрессе или болезненном состоянии. Мы совершенно не поддерживаем такие методы, так как они негативно сказываются на даже самом крепком здоровье. Вместо этого мы предлагаем вам ознакомиться с диетой украинской певицы, которая при росте выше 170 см весит 50 кг!

Просто попробуйте, и вы будете поражены результатом!

Позволяющие выглядеть сногсшибательно диеты звезд редко разглашаются в полном объеме, но Светлана Лобода охотно делится своим рационом питания с поклонниками. Всё потому, что в нём нет ничего особенного: «Моя диета — никаких диет!»

Лучшая диета для похудения

Светлана Лобода: моя диета отсутствие диет или как оставаться в форме! Самое стройное тело


Правильный завтрак

Утро Светланы начинается со стакана теплой воды с долькой лимона. Это позволяет запустить работу желудка, ведь он просыпается намного позже нас. Спустя полчаса певица приступает к завтраку. Это обязательно должна быть каша — неважно какая. Лучше всего, конечно, подходит овсянка.

Богатый клетчаткой завтрак помогает выводить вредоносные токсины, негативно сказывающиеся на весе. К тому же каша с фруктами надолго дарит чувство сытости и никогда не пойдет во вред фигуре.

Светлана Лобода: моя диета отсутствие диет или как оставаться в форме! Самое стройное тело

Можно всё, но понемногу

Звезда открыто сознается, что балует себя и мучным, и сладким, да и в остальном себе не отказывает. Как же ей удается оставаться в форме? Всё просто! Разделение рациона на 4–5 приемов пищи позволяет усваивать ее быстрее. Таким образом, вы всегда будете сыты и стройны.

У Светланы Лободы есть несколько обязательных пунктов. Например, ни один обед не обходится без супа, от ужина звезда тем более не отказывается, просто в вечернем меню у нее легкие блюда. Например, салаты или рыба.

Светлана Лобода: моя диета отсутствие диет или как оставаться в форме! Самое стройное тело


Также певица особое внимание уделяет водному балансу. Она пьет много воды в течение дня, а в перерывах не отказывается от фреша. Светлане очень нравятся свежевыжатые соки, так как они подобны витаминной бомбе, способной зарядить энергией на весь день.

Разгрузочные дни

А если вы все же набрали пару лишних килограммов, вам поможет рисовая диета. Всего два дня на буром рисе и минеральной воде без газа не только избавят от накопленных калорий, но и от шлаков. Довольно часто именно они становятся причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта, что и приводит к проблемам с весом. Светлана прибегает к этому способу в том случае, если нужно привести себя в форму без вреда для здоровья.

Светлана Лобода: моя диета отсутствие диет или как оставаться в форме! Самое стройное тело

В принципе, диета Светланы Лободы не слишком отличается от общепринятых стандартов идеального питания. Звезда не забывает о том, как важны физические нагрузки, а в комплексе с правильным рационом это дает фантастический результат!

Уход за своим телом — это любовь к себе. Цените и любите себя, ведь это первый шаг на пути к самосовершенствованию.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх